Модуль 1.6
ЖОР или порочный круг
Пряч конфеты по углам, дядя Жора едет к нам!
Всё как в сказке : «Если долго-долго-долго НЕ есть микроэлементы, да и нормальную еду в целом, то обязательно наступит расплата в виде ЖОРа».

ЖОР - это аффективное пищевое поведение, говоря нормальный языком, обжорство началось из-за того, что мы мало, плохо и редко едим. Расплата наступает неизбежно. Выглядит всё это очень некрасиво, ты, отказывающая себе в кусочке хлеба и картофеля, питаешься воздухом и листиком салата, разрешаешь себе съесть половину котлеты, оставленную на тарелке перед сном, после чего благополучно сносит крышу и, пока близкие заняты своими делами, с дьявольским хохотом (как фильмах) уминаешь целую сковороду котлет, запивая их кетчупом, а потом переходишь на конфеты.

А если серьезно, то жор отключает осознанность и человек не понимает: что, где и сколько он съел. Именно так "улетают" целые шоколадки, полные банки сгущенки и 8 бутербродов с колбасой.

Ешь до последнего - этот физиологический принцип ЖОРа очень логичный, ведь тело не в курсе по какой-такой причине вы, во времена пищевого изобилия, позволяете себе забыть про супчики и горячее днем.
А дорвавшись до еды, ваш организм подстраховывается от опасного истощения, заставляя сметать ВСЁ, пока под рукой не закончатся продукты
Внедряй!
Начни кормить себя вкусными блюдами, а не отварной грудкой и огурцами! Например, наваристый борщ с мясом, ризотто с томатным соусом, паста с морепродуктами, говядина с прованскими травами, овощами и картофелем. Ищи рецепты простых в готовке, но очень вкусных блюд. Постепенно печеная свинина будет куда вкуснее чем колбаса, а торт из магазина – приторно сладким.

Я в тебя верю!
Made on
Tilda