Модуль 4.2
Ответственность
Итак, тест.
«За кого, за что я несу ответственность?»
Запишите в столбик всё и всех за кого вы несёте ответственность: семья, работа, кот, дача, ремонт, муж, мама, дочь и так далее. Пишите, как есть. Напишите все, где непременно важно ваше присутствие. Без вас нам просто не справятся.
Написали?
Отлично. А теперь, напротив каждого пункта укажите его вес. Ну например, вес мужа и дочки. Но вес работы оцените морально, то есть на сколько кг тянет ваша работа?
А теперь посчитайте общую сумму. Это именно та цифра которая мешает снижать вес, периодически заставляет подъедать сладкое и чувствовать себя недостаточно красивой и стройной. Это чужая ответственность, ты это понимаешь?
А в этом списке должна быть одна-единственная буква – я. Ты несёшь ответственность в первую очередь за самого себя и за свою жизнь. Чувство вины и обвинения в эгоизме неуместны, поскольку если бы каждый занимался собой и брала ответственность только за себя, то исчезла бы необходимость проверять уроки, утюжить рубашку мужу, перепроверять отчёт коллеги и так далее.
У эгоизма есть две стороны:
- во-первых, когда ты говоришь нет кому-то, ты говоришь да себе.
- во-вторых, тот кто просит думает о себе, поступает эгоистически по отношению к вам. Не задумывались? А когда вы отказали, потому что на самом деле не могли, что вы вдруг стали эгоистом.
Очень важно соблюдать баланс «давать – брать».
Позаботьтесь в первую очередь о себе, а потом о других.
«За кого, за что я несу ответственность?»
Запишите в столбик всё и всех за кого вы несёте ответственность: семья, работа, кот, дача, ремонт, муж, мама, дочь и так далее. Пишите, как есть. Напишите все, где непременно важно ваше присутствие. Без вас нам просто не справятся.
Написали?
Отлично. А теперь, напротив каждого пункта укажите его вес. Ну например, вес мужа и дочки. Но вес работы оцените морально, то есть на сколько кг тянет ваша работа?
А теперь посчитайте общую сумму. Это именно та цифра которая мешает снижать вес, периодически заставляет подъедать сладкое и чувствовать себя недостаточно красивой и стройной. Это чужая ответственность, ты это понимаешь?
А в этом списке должна быть одна-единственная буква – я. Ты несёшь ответственность в первую очередь за самого себя и за свою жизнь. Чувство вины и обвинения в эгоизме неуместны, поскольку если бы каждый занимался собой и брала ответственность только за себя, то исчезла бы необходимость проверять уроки, утюжить рубашку мужу, перепроверять отчёт коллеги и так далее.
У эгоизма есть две стороны:
- во-первых, когда ты говоришь нет кому-то, ты говоришь да себе.
- во-вторых, тот кто просит думает о себе, поступает эгоистически по отношению к вам. Не задумывались? А когда вы отказали, потому что на самом деле не могли, что вы вдруг стали эгоистом.
Очень важно соблюдать баланс «давать – брать».
Позаботьтесь в первую очередь о себе, а потом о других.
Итак, пиши в список свое Я на то место, на которого ты можешь прямо сейчас себе позволить. Как определить?
По количеству времени и средств, которые можешь вкладывать в саму себя прямо сейчас.
Попросту говоря, появление собственного Я списке, говорит о том, что ты готова нести ответственность за себя.
И готовность ценить и любить себя чуточку больше. А вообще лучше даже не чуточку)
По количеству времени и средств, которые можешь вкладывать в саму себя прямо сейчас.
Попросту говоря, появление собственного Я списке, говорит о том, что ты готова нести ответственность за себя.
И готовность ценить и любить себя чуточку больше. А вообще лучше даже не чуточку)
Ты главный человек в жизни!
